Martedi, 21 novembre 2017 - ORE:03:39

Ecco cosa succede al nostro organismo se mangiamo 2 banane al giorno!


Come in molti sapranno, la banana è ricca di potassio e di zuccheri naturali. E’ un alimento eccellente da integrare nella dieta quotidiana. La banana ha il doppio della quantità di carboidrati presenti in una mela e cinque volte la quantità di vitamina A e di ferro e tre volte più fosforo. Questo alimento è indicato per le persone carenti di ferro ed aiuta a favorire la produzione di emoglobina. Questo frutto, inoltre, aiuta a rilassare la mente grazie al triptofano. L’abbondanza di vitamine e minerali fanno delle banane un’incredibile fonte naturale di energia. Se si mangiano due banane a giorno si ha energia a sufficienza per l’allenamento per un’ora e mezza. Essendo ricche di potassio, le banane aiutano il sistema circolatorio a trasportare ossigeno al cervello, contribuendo a mantenere un battito cardiaco regolare e un corretto equilibrio di acqua nel corpo. Il potassio aiuta anche a ridurre il rischio di attacco di cuore e regola la pressione sanguigna. CONTINUA A LEGGERE

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