Dite addio allo stress: ecco cosa fare per 30 minuti a settimana per star meglio

Il lavoro gli impegni ed il ritmo frenetico causano il tanto odiato stress. Cosa può impedire questo problema? Passeggiare in un parco, per soli trenta minuti a settimana, sarebbe, secondo un recente studio condotto dalla University of Queensland e dall’ARC Centre of Excellence for Environmental Decisions (CEED), una terapia ottimale per ridurre i livelli di stress. In base allo studio pare che lo stress si riduce del 7% i casi di depressione e del 9% quelli di alta pressione sanguigna. Conseguire ottimi risultati è, in sostanza, facilissimo, a patto che ci si scuota dalla sedentarietà. Secondo lo studio, passeggiare immersi nel verde allontana i brutti pensieri e le preoccupazioni e inoltre distende l’animo. CONTINUA A LEGGERE